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Parmigiana di melanzane light

La parmigiana di melanzane, il trionfo delle cucine del sud Italia ed una delle ricette più conosciute ed apprezzate al mondo. Qui vi presento la mia versione leggermente rivisitata ed alleggerita, con melanzane grigliate anziché fritte e l’utilizzo di sottilette light al posto della mozzarella, visto che a breve avremo la prova costume, e, infine, con l’aggiunta di un bel peperone giallo al sugo ed un tocco di menta fresca che richiama l’estate che si avvicina.

Parmigiana di melanzane light

Parmigiana di melanzane light

QuantitàQuantità Difficoltà
Difficoltà
Tempo di preparazione totale
Tempo di Preparazione Totale
Costo TotaleCosto
4 Media 60 minuti € 5,00

Ingredienti: Preparazione:
  • 4 melanzane
  • 16 sottilette light
  • 1 bottiglia di passata di pomodoro
  • 1 peperone giallo
  • 1 cipolla
  • 150 gr. di grana grattugiato
  • 1 mazzetto di menta
  • olio q.b.
  • sale q.b.
  • 1 peperoncino
Tagliate le melanzane a fette regolari nel verso della lunghezza e disponetele in una padella di ghisa per farle grigliare su entrambi i lati, cospargendole con un pizzico di sale.

Nel frattempo tritate la cipolla finemente e versatela in una pentola unitamente ad un peperone tagliato a dadini, un cucchiaio d’olio ed un peperoncino. Fate soffriggere il tutto.

Aggiungete la passata di pomodoro ed un pizzico di sale e fate cuocere per circa 30 minuti.

A questo punto, prima di infornare, ricomponete le melanzane, disponendole a strati: cominciate con una fetta di melanzana, poi versate un cucchiaio di sugo (o a vostro piacimento), una manciata di grana, una sottiletta, un po’ di menta tritata e di nuovo una fetta di melanzana. Andate avanti fino a formare 5 strati, disponendo sull’ultimo strato il sugo, il grana e la menta tritata. Versate, infine, un filo d’olio d’oliva.

Infornate per 15 minuti a 160°C

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2 commenti

  1. Mmmmhhhh che gustosità, volendo al posto delle sottilette posso utilizzare un formaggio simile?

    • Ciao annalisa certo che puoi ,utilizza pure quello che ti trovi a casa .va bene ovviamente la mozzarella ma anche quei formaggi come groviera e quelli che si tagliano a fette ciaoo

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