Avete mai provato uno smoothie energizzante, dissetante e superabbronzante? Se siete alla ricerca di un modo per rinfrescarvi e idratare la pelle, allora questo è sicuramente il drink per voi. È perfetto per l’estate e per quando si è fuori tutto il giorno.
Questo delizioso smoothie è ricco di vitamine e sostanze nutritive, ed è anche un ottimo modo per aumentare l’abbronzatura. La ricetta è molto semplice da seguire e vi assicurerà un drink rinfrescante e nutriente.
Ingredienti per 1 litro:
2 pesche gialle mature
1 mango maturo
1 carota
Preparazione dello smoothie energizzante, dissetante e superabbronzante
Lavate e sbucciate la frutta e la verdura, tagliatele a cubetti e frullatele con un bicchiere e mezzo di acqua fredda.
Se amate i sapori molto dolci potete aggiungere un cucchiaio di granella di cocco.
Qualche approfondimento sulle pesche gialle
Il colore giallo delle pesche rappresenta la luce del sole e la felicità. Questo frutto è molto dolce e saporito, e si presta bene a diversi tipi di preparazioni, come ad esempio la marmellata.
Le pesche gialle sono anche un ottimo rimedio naturale per la stitichezza, in quanto sono ricche di fibre. Inoltre, questo frutto contiene importanti nutrienti come vitamina A, vitamina C, potassio e flavonoidi.
Sono disponibili in commercio da giugno a settembre. Quando si sceglie una pesca gialla, assicurati che sia matura ma non troppo, altrimenti rischia di essere dura e poco saporita.
Per capire se una pesca è matura, basta premere leggermente con il dito: se la pesca si deforma, significa che è troppo matura, mentre se non si deforma è ancora acerba.
Qualche approfondimento sul mango
Il mango è un frutto originario dell’Asia meridionale, in particolare del subcontinente indiano, ed è ampiamente coltivato nei tropici. Il mango è un membro della famiglia delle drupe, che comprende anche ciliegie, pesche e albicocche.
Il frutto è di forma oblunga e può variare di colore dal verde al giallo, all’arancione o al rosso. La polpa del mango è di colore giallo intenso ed è molto succosa. Il gusto del mango è una combinazione di agrodolce, con un sapore leggermente floreale.
Si tratta di un frutto popolare in molte parti del mondo e viene utilizzato sia in piatti dolci che salati.
Il mango è una ricca fonte di vitamine A e C, nonché una buona fonte di fibre alimentari. Il frutto è anche una buona fonte di antiossidanti e ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie.
Tradizionalmente usati nella medicina ayurvedica per trattare una varietà di condizioni, tra cui indigestione, diarrea e scorbuto. Il frutto è anche usato come applicazione topica per ferite e condizioni della pelle.
In cucina può essere consumato fresco o utilizzato in marmellate, gelatine e chutney. Il frutto può essere utilizzato anche nei dessert, come il budino al mango o il gelato al mango. Utilizzato anche in piatti salati, come salsa di mango o pollo al mango.